飲食方面，今天看了許多抗老健康的YT影片 決定要將這幾種飲食放入生活中 早晨起床:溫熱水排毒,銀耳,黑棗 1.大豆異黃酮: 豆漿 黑豆水 2.芹菜+紅蘿蔔+大番茄(早上打成果汁,另喝一杯10-15C.C.的冷壓初榨橄欖油...

有時候生活如果出現一些事情讓自己會有煩惱生出，就要明白珍惜平日那些平凡小日子其實已經是幸福。 日日感恩三件事，多讚美，吃天然原型食物，運動，按摩，去大自然或是泡溫泉排毒，如果有宗教信仰可 以多與神禱告。如果想讓生活平順如...